こんにちは❗️

管理栄養士の澤本です。

 

暑さ🌞も日々増していき、

本格的な夏もすぐそこまで

来ているようです。

急に温度や湿度が高くなり、

夏バテ😵に注意の

季節になりました。

 

この時期は夏野菜🍆🌽が

美味しい季節。

オクラやワカメ、

ヤマイモなどの食材に

共通しているのは、

『ネバネバ』です。

ネバネバの成分は

水溶性食物繊維で

腸内環境をよくする

働きがあるほか、

栄養価が高く、

夏バテ予防🌞にぴったりです。

食卓にネバネバパワーを

取り入れて、

夏バテ知らずの

元気な体💪🏻を作りましょう。

 

７月７日は七夕🎋にちなんだ

『七夕そうめん』の日

星⭐️に見立てた

オクラと星型人参、

天の川🌌に見立てたそうめんを

ツルツルっと食べていました🎶