こんにちは！

みらいのまち保育園、

管理栄養士の澤本です。

 

今年も1年

子どもたちにとって👧👦

良い年となりますように🙏✨

どうぞよろしくお願いいたします 🙇‍♀️

 

さて、

今年の冬は暖冬🫠と思いきや

冬本番の寒さ🥶を感じる日もありますね⛄️

 

こんな日には

人参やレンコン、ごぼうなど

根菜類を食べて体を温めましょう🥕

 

冬の野菜に含まれる

ビタミンCやEは冷え性に効き、

風邪をひきにくくしたり、

回復力を高めます💪💪

 

そして旬の野菜には

その時にしか味わえない

うま味や甘味がしっかり感じられます👅

 

旬の野菜を

シチューやスープとして食べると🍲

煮汁に溶け出した栄養をそのままで食べられ、

体もぽかぽかしてきますよ 💡

 

ぜひおうちで

積極的に食べてみましょう 😉

 

お給食でも

人参や大根、里芋などがよく出ます🍴

 

「おいしい～ 😆 」

たくさん食べてくれました🫶💕

２月は、

『節分👹』についてです。

🫘大豆パワー🫘を吸収して

一年✨元気✨に過ごしましょう 😉